SEMANA 1
PAUSA ACTIVA #1
EL PETER PAN
Con este ejercicio lograremos despertar todo el mecanismo de la audición, asistiremos la memoria, se enlaza el lóbulo temporal del cerebro y el sistema límbico.
DATO CURIOSO
Si necesitas recordar algo, haz el ejercicio y notarás el resultado.
PASOS
1. Toma ambas orejas por la punta.
2. Tira hacia arriba y un poco hacia atrás.
3. Mantenlas así por un espacio de 20 segundos.
4. Descansa brevemente y repite el ejercicio tres veces.
Tomada de pinterest
PAUSA ACTIVA #2
EJERCICIO PARA APRENDER A RESPIRAR CORRECTAMENTE
A continuación podrás ver el siguiente vídeo en el que con la ayuda de una bomba evaluarás la capacidad pulmonar que tú tienes. Papá vincúlate a hacer este ejercicio con tu hijo.
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